05 okt KAKO PREVENIRATI INFEKCIJE KOD ŠKOLSKE DECE?
Povratak u školske klupe donosi deci dosta radosti, ali i povećan rizik od respiratornih infekcija, zbog boravka u zatvorenom prostoru, hladnijeg vremena, velikih temperaturnih odstupanja u toku dana, a samim tim neadekvatnog odevanja.
ŠTA MOŽETE DA URADITE DA VAŠE DETE IZBEGNE VIRUSNE INFEKCIJE, BUDE OTPORNIJE, A AKO IH DOBIJE DA INFEKCIJE TRAJU KRAĆE I PROĐU BEZ KOMPLIKACIJA?
Pravilna ishrana dece je veoma važna i preporuka je da deca imaju tri glavna obroka i dve užine. Voće je izvor vitamina i minerala, a posebnu pažnju treba obratiti na unos crvenog bobičastog voća. Deca neretko ne vole povrće, ali ovde se treba fokusirati na unos brokolija, spanaća, batata i ostalog povrća bogatog beta-karotenom i sveže crvene paprike kao odličnog izvora vitamina C. Dobra užina je šaka sirovog indijskog oraha kao izvor cinka, ili badema bogatog vitaminom E. Umesto gotovih sokova, mnogo bolji izbor su ceđeni sok ili smuti, a tu se može kamuflirati i neko voće ili povrće koje dete ne voli.
Integralne žitarice su dobar izvor vlakana i B vitamina, maslinovo ulje je bogato omega-3 masnim kiselinama.
Treba znati da šećer loše utiče na imunitet, kao i tehnološki obrađena hrana, koja sadrži dosta aditiva.
Ako primetite da dete neke namirnice odbija, ili ne unosi dovoljno vitamina i minerala, uvek su tu suplementi.
PRAVILNA HIGIJENA KOD ŠKOLSKE DECE
Kada smo ojačali organizam iznutra, ostaje nam da obratimo pažnju na higijenu.
Deca moraju da nauče da često peru ruke, a obavezno po dolasku kući, pre i posle jela, igre sa životinjama, posle odlaska u toalet. Deluje trivijalno, ali pranje ruku je jedna od najvažnijih higijenskih navika. Kada nisu u mogućnosti da operu ruke, sprejevi na bazi alkohola moraju da budu pri ruci.
FIZIČKA AKTIVNOST JAČA IMUNITET
Boravak na svežem vazduhu i fizička aktivnost na otvorenom jačaju imunitet, a bilo bi dobro da dete ima još neki vid rekreacije.
REDOVNA TOALETA NOSA I GRLA TREBA DA BUDE DEO REDOVNE HIGIJENE ZA VREME PANDEMIJE
Nos je naša prva linija odbrane i vrlo efikasan filter koji sprečava prodor stranih čestica u organizam, bilo da su to vurusi, bakterije, alergeni, čestice zagađenja…
Nos svaki dan profiltrira ogromnu zapreminu vazduha i radi na tome da sve strane čestice zadrži i potom odstrani. Kada ih “zarobi”, putem cilija ih odnosi u zadnji deo grla gde bivaju progutane i uništene pre nego što se razmnože i eventualno dovedu do neke bolesti. Vazduh se pri prolasku kroz nos zagreva, vlaži i pročišćava, zbog čega je nos čuvar naših pluća.
Ako je sluzokoža nosa isušena toplim vazduhom u zagrejanim prostorijama ili je nos zatvoren usled alergije, on je onemogućen da vrši svoju zaštitnu ulogu. Zato je u odbrani od virusa i infekcija, uključujući Covid-19, ključna pravilna higijena nosa. Nos treba da bude čist i prohodan, a sluzokoža nosa dobro hidrirana da bismo bili zaštićeni od nepoželjnih čestica koje udišemo. Pravilna higijena nosa smanjuje rizik od raznih infekcija, alergije i prehlada.
Kada već dobijemo infekciju, pravilnom higijenom nosa možemo da sprečimo razne komplikacije.
KAKO SE PRAVILNO PRIMENJUJE SPREJ ZA HIGIJENU NOSA?
Nagnite glavu napred i pogledajte dole. Pritisnite pumpicu i ušpricajte sprej u nos, bez naginjanja glave pozadi ili ušmrkivanja. Izduvajte nos. Ponovite sa drugom nozdrvom.
Operite aplikator toplom vodom i sapunom, isperite i osušite.
Srebrosept Imuno Neutral sprej za higijenu nosa
Kada se prečišćenoj vodi doda koloidno srebro koje je moćan borac protiv virusa, bakterija i gljivica, a pored toga MSM (metil-sulfonil metan) sa protivupalnim efektom, pantenol i alantoin koji regenerišu i umiruju sluzokožu, vitamin E kao antioksidans, ekstrakt semenki grejpfruta, dobija se odličan rastvor za čišćenje, hidrataciju, obnavljanje sluzokože i ispiranje nosa. Srebrosept Imuno Neutral sprej ne sadrži konzervanse, veštačke boje, veštačke mirise, etarska ulja i pogodan je za decu i odrasle sa osetljivom sluzokožom nosa.
SREBRNA VODA ZA ISPIRANJE USTA I GRLA KAO PREVENCIJA
Redovno ispiranje usta i grla Srebrnom vodom, koja je blagi antiseptik, takođe može da bude preventivna mera i smanji rizik od infekcija.
Sorry, the comment form is closed at this time.