Šta je najbolje za imunitet?

Kada pomislimo na suplement za imunitet, poslednjih godina mislimo na cink. Zašto?

Cink igra ključnu ulogu u procesima koji brane organizam od patogena iz spoljašnje sredine i ima vrlo značajnu ulogu u metabolizmu. Cink je takođe važan u procesu zarastanja rana i sposobnosti čoveka da oseća miris i ukus.

Uz odgovarajuću ishranu, čovek najčešće zadovoljava potrebe za cinkom, a hrana bogata cinkom je: mahunarke, orašasti plodovi, mlečni proizvodi, crna čokolada i žitarice obogaćene cinkom, koje obično jedemo za doručak.

Koja je preporučena dnevna doza cinka za odrasle?

Preporučena dnevna doza cinka za zdrave osobe je 8 mg za žene i 11 mg za muškarce, dok se doza povećava kaad su u pitanju oslabljeni imunitet, prehlade, grip, virusne i bakterijske infekcije.

Kada je potrebno uzimati suplemente cinka?

Preventivno pre ili nakon nastanka prehlade. Istraživanja pokazuju da uzimanje suplemenata cinka 24h od pojave prvih simptoma prehlade smanjuje dužinu trajanja bolesti

U slučaju deficita, odnosno nedostatka u organizmu.

Rane. Osobe sa ranama koje teško zarastaju, čirevima, dekubitusom, mogu da imaju nedostatak cinka.

Dijareja. Kod dece sa sniženim nivoom cinka, suplementi cinka skraćuju trajanje dijareje, zbog čega se danas često cink dodaje probiticima.

Makularna degeneracija uslovljena starošću. Istraživanja pokazuju da cink može da uspori progresiju očnih bolesti.

Uzimanje suplemenata cinka i lekova

Antibiotici. Uzimanje cinka uz hinolone i tetracikline smanjuje njihovu efikasnost. Cink treba uzimati 4 sata pre ili 4-6h sati posle oralnog uzimanja ovih antibiotika.

Penicilamini za tretman artritisa. Cink treba uzimati 2h pre ili 2h posle ovih lekova, da se ne bi umanjilo njihovo delovanje.

Tiazidni diuretici za tretman povišenog krvnog pritiska pojačavaju gubitak cinka urinom.

Zašto je organizmu potreban bakar?

Organizmu je potreban bakar za normalan rast i očuvanje zdravlja. Bakar igra važnu ulogu u apsorpciji i iskorišćavanju gvožđa, a takođe je važan za očuvanje funkcije nervnog sistema, zdravlja kostiju i metabolizam šećera.

Iako se na bakar retko obraća pažnja, nedostatak bakra vodi do anemije, slabosti kostiju i na kraju do osteoporoze. Neke bolesti i stanja mogu sniziti nivo bakra u organizmu i pojačati potrebu za njegovim uzimanjem, a to su: opekotine, dijareja, razne bolesti creva praćene dijarejom, bolesti bubrega, bolesti pankreasa, pa čak i stanja hroničnog stresa.

Ima indicija da su suplementi bakra korisni u tretmanu artritisa i nekih bolesti kože, ali te tvrdnje nisu naučno dokazane.

Ko ne bi trebalo da uzima suplemente bakra?

Oboleli od Vilsonove bolesti, kod kojih već postoji visok nivo bakra u organizmu, osobe sa bolestima jetre, gde je potrebna korekcija doze suplemenata bakra i osobe sa bolestima žučnih (bijarnih) puteva.

Koja je preporučena dnevna doza bakra?

Zdravoj odrasloj osobi potrebno je 1.5 mg do 3 mg bakra dnevno.

Koja hrana sadrži bakar?

Bakar se nalazi u različitim vrstama hrane, morski plodovi, mahunarke, koštunjavo voće i žitarice od celog zrna. Koncentracija bakra je snižena u procesuiranoj hrani koja sadrži kiseline i konzervirana je dugo vremena.

Smeđa alga – upotreba

Smeđa alga (Macrocystis Pyrifera, lat.) je veoma bogata antioksidansima, uključujući karotenoide i flavonoide, koji pomažu organizmu u borbi protiv slobodnih radikala. Antioksidantni minerali, poput mangana i cinka, bore se protiv oksidativnog stresa i pomažu u očuvanju kardiovaskularnog zdravlja i opšteg zdravlja organizma.

Šitake pečurke – lekovitost

Šitake pečurke su prirodno sadrže visoku koncentraciju bakra, minerala koji je važan za zdravlje krvnih sudova, kostiju i imunog sistema. Šitake pečurke sadrže još jedan važan antioksidans, selen. Bogate su polisaharidima, među kojima je lentinan i drugi beta-glukani koji štite ćelije od oštećenja, pomažu leukocitima da se izbore sa infekcijama i imaju protivupalno delovanje.

Maxlab Cink Bakar tablete sadrže 15 mg cinka i 1.8 mg bakra, uz antioksidanse iz šitake pečuraka i smeđe alge, esencijelne aminokiseline graška i MSM kao protivupalne supstance i preporuka su za normalno funkcionisanje imunog sistema, snažna zaštita od prehlade i gripa i skraćenje trajanja infekcije, kada se uzmu na početku pojave simptoma, sprečavanje pojave anemije, poboljšavaju pamćenje i doprinose normalnoj plodnosti i reprodukciji.

Upotreba: Odrasli jedna tableta dnevno uz obrok.

Važna napomena: Ne prekoračivati dnevnu dozu. Nije pogodan za upotrebu kao jedini izvor hrane za osobe kojima je namenjen.Trudnice, dojilje i deca, kao i osobe sa hroničnim oboljenjima pre upotrebe proizvoda treba da konsultuju lekara.

Način čuvanja: Čuvati van domašaja dece, na hladnom i suvom mestu bez direktne sunčeve svetlosti.